Trampolin-Springen ein Spaß für Klein und Groß!

Einmal vom Spaß ganz abgesehen, hat diese Art sich zu bewegen noch einiges an positiven Nebeneffekten zu bieten. Während es bei den Erwachsenen dazu dient, nicht einzurosten, ist es bei den Kleinen hilfreich zur Verfestigung motorischer Fertigkeiten und motiviert zur Bewegung an der frischen Luft.

Durch das gefederte Springen werden Gelenke, Wirbelsäule und Knochen geschont, Bänder und Muskeln trainiert und gefestigt. Selbst der Fuß, der sonst sehr einseitig und meist nur in einer abrollenden Bewegung beim Gehen beansprucht wird, kommt hier auf seine Kosten. Muskeln, von denen Sie gar nichts bisher wussten, werden, ähnlich wie beim Flossen-Schwimmen, gestärkt.vEine aufrechte, gestreckte Haltung des Körpers ist gezwungenermaßen Voraussetzung beim Trampolin-Springen und wirkt sich, egal in welcher Altersgruppe, positiv auf die Körpersprache aus.

Die Arbeitsleistung der Beine wird beim natürlichen Bewegungsablauf des Trampolin-Springens durch die Arme idealer Weise unterstützt. Ähnlich den Vorzügen z. B. hinlänglich bekannter Crosstrainer, ist so die effektivste Trainingssituation geschaffen. Der ganze Körper wird trainiert, nicht nur die Beine wie etwa beim Joggen. Ein homogener Bewegungsablauf kann verinnerlicht und perfektioniert werden.

Und dann darf die Sensibilisierung der Sinne nicht unerwähnt bleiben. Der Gleichgewichtssinn und die Balance werden trainiert. Schon von klein an, können Kinder ihre Motorik in spielerischer Weise erproben, verfeinern und ausbauen. Körperliche Ertüchtigung kann Spaß machen und frische Luft wird in die Lungen gepumpt. Eine gute Sache für Durchblutung und Kreislauf. Interessant für Frauenleiden: Der Beckenboden wird durch die natürliche Schwerkraft beansprucht und kann damit unauffällig und ohne großen Aufwand gleich mittrainiert werden.

Trampolin-Springen nicht nur ein Sport für Individualisten! Das Trampolin ist sicher ein umworbener Gast auf jedem Kindergeburtstag. Und auch Erwachsene schlagen sich zuweilen darum…. Aber ein Gartentrampolin kaufen will gelernt sein.

Die gesundheitliche Seite einmal vernachlässigt, sind manche Kinder und Erwachsene sogar im Stande diese Sportart bis zur perfekten Profi-Performance voranzutreiben. Man denke da nur einmal an all diese akrobatischen Drehungen, Schrauben und körperlichen Verwirbelungen, die manche Trampolin-Künstler zuwege bringen. Natürlich sollte man seinen Kinder davon erst einmal abraten. Das ist nicht zur Nachahmung auf dem Gartentrampolin empfohlen!